こんにちは、西日本キャロットです。

本日の担当は、滝です。

 

インフルエンザとは無縁の大人生活を長年送っていましたが、

ついに（たぶん）かかってしまいました。

（たぶん）というのは病院に行きそびれたからですが、なんとか治りました。

 

しかし、病院で診断してもらい適切な治療を受けることが一番です。

なぜなら、間違いなくもっともっと早く回復していただろうと感じるからです。

 

とにかく数日間このようにしてやり過ごしました。

風邪の発熱時も同じですが：

 

・安静にして寝られるだけ寝る

（体中が筋肉痛のように痛い場合は、場所変えてソファで寝たり、但し暖かくして）

・水分を取る

（お茶ばかり飲んでいると、さすがに体がスポーツドリンク系を欲しがりました）

・食べられる時は、食べたいものを食べる

（消化のよいもの、でも食べたいものがよいのでは…）

 

ビタミンCを、少しずつ取るのもよいと聞いたことがあり、

家にあったキウィ１個を２－３回に分けて食べたりしました。

 

ひょんなことから、風邪をひいてしまうこともあると思います。

仕事をしていると、つい疲れが溜まってしまってるということもあると思います。

自分の体調の変化に敏感になるのも、長引くことを避けるポイントだと感じます。

 

元気に春を迎えられますよう、寒い間は栄養をとってぬくぬくお過ごしください。

 

 

 

 

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