こんにちは　西日本キャロットです。 本日の担当はジョーです。

 

３０代になって　あれ？となんとなく気になり始める白髪。

２０代のころはまだ若いから白髪とは無縁だと思っていても

ある日突然白髪が生えてくるかもしれません！

最近ではそんな若い世代に白髪が気になるという人も増えているそう。

体質や年齢だからと諦めないできちんと対策をすることでまだまだ守れます！今の髪！

 

①規則正しい生活を送る

②ストレスをためない

③バランスの良い食事をする

というのは　もう皆さんもご存じだし実行されてることでしょう。

３〜６ヶ月以内に生えてしまった白髪は

黒髪に戻ることがあるとも言われています。

白髪に気づいたときには早めに対策をしていきましょう！

 

白髪が生え始まったら、抜くのではなく

常に頭皮を清潔に保つ頭皮ケアや健康的な生活に変えることが大切。

白髪を増やさないために　毎日頭皮を労わることを心がけて生活しましょう。

ヘアオイルや頭皮美容液を使って毛穴汚れをしっかりオフしてからシャンプーし

お風呂上りに炭酸入りの頭皮美容液を使いながら

指の腹を使って頭皮マッサージをするのも効果的です。

 

さらに、ミネラルやアミノ酸が多く含まれた食事を摂ることも必要。

実は育毛剤より　食生活の改善が必須項目なのです。

髪に必要な栄養素は魚介類から！

魚介類には、髪を作り出す際に必要になる

「ビタミンB類」「カルシウム」「亜鉛」「銅」「ミネラル」

などが豊富に含まれています。

 

睡眠不足も白髪の敵なので、しっかり質の良い睡眠を確保しましょう。

早めの白髪対策で、二度見される美髪を目指してみませんか(｡◕‿◕｡)

 

 

 

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