こんにちは。西日本キャロットです。

本日の担当は、滝です。

 

ここ数日「コーヒーの効用について」の記事をよく目にしたので、

コーヒーを飲まないと仕事が始まらない私自身のためにもまとめてみます。

 

コーヒーには抗酸化作用があり体によいという「ポリフェノール」が含まれているわけですが、

コーヒーに含まれるポリフェノールは「クロロゲン酸」というものだそうで、

これが脂肪燃焼効果があるそうです。

 

クロロゲン酸を摂取すると、肝臓での脂質の代謝が活発になり、

脂肪の燃焼によるエネルギー消費が増えるということです。

なんと、よく耳にするお茶のカテキンと共通する働きだそうです！

 

とは言え、コーヒーを飲めばよいというものではなく、

運動とセットで脂肪燃焼させる…ことが必要のようです。

効果的なのは運動の１時間前に飲むことだとか。

 

もちろんコーヒーと言えばカフェインです。

夜寝る前などは気を付けながら、コーヒーを楽しみましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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